23 de maio de 2013

O QUE É ALBUMINA? COMO TOMAR? ALBUMINA ENGORDA?

O QUE É ALBUMINA? A albumina é uma proteína que está presente no plasma sanguíneo. O nosso fígado é o responsável por produzir ... thumbnail 1 summary

O QUE É ALBUMINA?


A albumina é uma proteína que está presente no plasma sanguíneo. O nosso fígado é o responsável por produzir a albumina. E como o fígado produz a albumina? Através da metabolização dos alimentos ricos em albumina como o leite, ovos e carnes.
Porém, a Albumina pode ser encontrada em forma de suplemento alimentar, compensando proteicamente as pessoas que tem dificuldade de adquiri-la pela alimentação por motivo de algum distúrbio. 

Na musculação, a albumina é uma das proteínas mais utilizadas, por ser mais barata e também por ser eficiente, pois é Riquíssima em aminoácidos essenciais, vulgo BCAAs, a albumina possui predominância dos aminoácidos Ácido Glutâmico, ácido aspártico e a Leucina. A albumina ainda é um produto rico em Vitaminas do complexo B, potássio, fósforo e Ferro.

ALBUMINA, COMO TOMAR?


Por se tratar de uma proteína e que mexe com o metabolismo do corpo, não é recomendado ingestão da proteína sem o acompanhamento de um nutricionista.

ALBUMINA ENGORDA?


Muita gente pergunta isso; a albumina não engorda desde que a pessoa seja acompanhada por um profissional e em quantidades certas; assim a pessoa pode ganhar massa corporal, mas se tomada em excesso pode ganhar peso devido a retenção hídrica que faz com que o indivíduo pareça estar mais gordo, devido a altas concentrações de sódio presente na fórmula.



ONDE COMPRAR ALBUMINA?


Hoje, a albumina é vendida nas farmácias e em academias e o preço gira em torno de 20 e 40 reais.

COMO MEDIR A QUANTIDADE DE ALBUMINA NO SANGUE?


Isso é feito no laboratório de análises clínicas, no setor de bioquímica, utilizando o soro do paciente. 

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Um comentário

  1. Parabéns pelo post!
    Minha dieta é rica em proteínas e a albumina esta inclusa.
    Faço o uso com o Shake ou simplesmente comendo a clara do ovo.
    http://www.suplementosrm.com.br

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